Alkaa 14.01.2020

Sijainti

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Aikataulu

TIISTAISIN 14.1.-21.4. klo 19:00-20:00

Harjoituskerrat

14

Hinta

255 €

Kurssin järjestäjä

Nousu Wellness / Sporttaamo

Ilmoittaudu

viimeistään 7.1.2019

Kurssin kieli

FI

Kenelle?

Aikuiset

Taso

Keskitaso

Ryhmäkoko

max.20

ADVANCED -uintitekniikan jatkokurssilla syvennetään jo opittuja uintitekniikoita. 

Harjoituskausi painottuu vapaauinnin ja rintauinnin uintilajien tekniikkakertaukseen ja peruskestävyysharjoitteluun.  

Harjoittelun tehostamiseksi tutustutaan myös harjoitusvälineisiin: pullari, käsivetolättärit, potkulauta ja räpylät. 

(Haagan uimahallissa on yhteiskäyttöön joitakin kappaleita, omia voi tilata myös Wellshopin kautta) 

 Treenien uintiohjelmien pituus 1000m. 


Kurssilla saat henkilökohtaista ohjausta omista kehityskohteistasi sekä ideoita ja vinkkejä omatoimiseen uintiharjoitteluun kurssin ulkopuolella. Ennen kaikkea kurssi tarjoaa sinulle hyvän mielen ja kuntoa.  


Kurssi sopii hyvin jatkoksi Basic uintitekniikkakurssin käyneille. Uintivaatimuksena 200m yhtäjaksoista uintia, josta 50m krooliuintia sekä uinti kasvot vedessä.


Kurssin opetus tapahtuu syvässä altaassa (Altaan syvyys 1,4-1,8m) 


HUOM! Kurssia ei pidetä hiihtolomaviikolla, 18.2.2020.


Ohjaajana toimii: Heli Harjanne


Lisätietoja:

info@sporttaamo.fi

Kurssin ohjaajat

Heli H

Olen 39-vuotias kokenut urheiluvalmentaja ja Personal Trainer (Trainer4You). Minulla on monipuolinen urheilutausta kilpauinnista ja amerikkalaisesta jalkapallosta. Urheiluvalmennuksen puolella olen toiminut pitkään yksilö- ja joukkuelajeissa niin lasten, nuorten kuin aikuisten parissa. Ammatiltani olen poliisi ja valmentaminen antaa minulle mielekästä vaihtelua oman työn lomaan. Lähde mukaan energiseen ja kannustavaan valmennukseen ja koe liikunnassa onnistumisen ilo!

Kuvia

Kurssin järjestäjä