Alkaa 

Sijainti

Keilaranta 4, 02150 Espoo

Aikataulu

Tiistai 23.7. ja torstai 25.7.2019 klo 17:50-18:50

Harjoituskerrat

2

Hinta

35€

Kurssin järjestäjä

Sporttaamo

Ilmoittaudu

Ilmoittaudu viimeistään 16.7.2019 mennessä.

Kurssin kieli

FI

Kenelle?

Aikuiset

Taso

Keskitaso/Edistyneet

Ryhmäkoko

15

Tule mukaan kahden kerran edistyneiden avovesiuintikurssille!

Kurssille kannattaa osallistua, jos avovedessä uiminen on sinulle jo tuttua, mutta haluat kehittää jo olemassa olevaa osaamista entistä paremmalle tasolle sekä monipuolistaa osaamistasi.


Jos uit 100 metriä alle 1:50 min aikaan ja avovesiuinti on sinulle jo tuttua suosittelemme edistyneiden kurssia.


Kurssin sisältö:

Kurssin sisältö muokkautuu aina ryhmän toiveiden ja tason mukaan, sisältö koostuu esimerkiksi seuraavanlaisista teemoista:


- Uintitekniikkaa

- Kilpailutilanteiden lähdöt

- Uintivauhdin rytmitys

- Peesaaminen ja vaihdot nopeampaan ryhmään kesken uinnin (havainnoiminen kisatilanteessa/harjoituksissa)

- Poijukäännökset

- Hengitysrytmitys ja hengitysrytmityksen vaihto kesken uinnin

- Märkäpuvun riisuminen ”lennosta”

- Erisuuntaisissa aallokoissa uiminen


Varusteet:

- Märkäpuku ei ole pakollinen, mutta suositeltava! 

- Uintipoiju on pakollinen, sellaisen voit vuokrata hintaa 3€/kerta tai ostaa omaksi kauttamme hintaan 42€.

-Tarvitset mukaan uima-asun, uimalasit, vesipullon ja pyyhkeen

- Tarjoamme kurssilaisille uimalakin!


Harjoitusalue MSD Finland Oy:n (Keilaranta 3) takana, kävelykadun päädystä lähtö uintiin. Tapaatte ryhmän ja ohjaajan kanssa 15 min ennen tunnin alkua Nousu Business Wellness Centerin tiloissa osoitteessa Keilaranta 4. Siellä voit vaihtaa päällesi uintivarusteet ja jättää arvotavarat lukkojen taakse.

Huom!

Harjoituksiin osallistutaan omalla vastuulla.


Lisätietoja:

info@sporttaamo.fi

0503405692

Kurssin ohjaajat

Teemu M

Kuvia

Kurssin järjestäjä