Alkaa 14.01.2020

Sijainti

Helsingin Suomalaisen Yhteiskoulun Uimahalli, Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Aikataulu

TIISTAISIN 14.1.-21.4. klo 20:00-21:30

Harjoituskerrat

14

Hinta

285€

Kurssin järjestäjä

Nousu Wellness / Sporttaamo

Ilmoittaudu

7.1.2020 mennessä

Kurssin kieli

FI

Kenelle?

aikuiset

Taso

keskitaso / edistyneet

Ryhmäkoko

max 20

Drill Swim -treenikerhon tavoitteena on haastavamman treenin tarjoaminen jo kokeneimmille kuntouimareille tai triathlonisteille.

Uintivaatimuksena yhtäjaksoisesti 400m krooliuintia.


Keväällä harjoituskausi painottuu kaikkien uintilajien peruskestävyysharjoitteluun. Mukana myös perhosuinnin ja sekauinnin harjoituskerrat. 

Harjoittelun tehostamiseksi käytetään monipuolisesti harjoitusvälineitä: pullari, käsivetolättärit, potkulauta ja räpylät. 

(Haagan uimahallissa on yhteiskäyttöön joitakin kappaleita, omia voi tilata myös Wellshopin kautta).


Uintiohjelmien pituus 3000-4000m. 


HUOM! Kurssia ei pidetä hiihtolomaviikolla, 18.2.2020.


Lähde rohkeasti mukaan - DRILL SWIM nostaa uintisi uudelle tasolle!

Ohjaajana toimii: Heli Harjanne


Lisätietoja:

info@sporttaamo.fi

0503405692

Kurssin ohjaajat

Heli H

Olen 39-vuotias kokenut urheiluvalmentaja ja Personal Trainer (Trainer4You). Minulla on monipuolinen urheilutausta kilpauinnista ja amerikkalaisesta jalkapallosta. Urheiluvalmennuksen puolella olen toiminut pitkään yksilö- ja joukkuelajeissa niin lasten, nuorten kuin aikuisten parissa. Ammatiltani olen poliisi ja valmentaminen antaa minulle mielekästä vaihtelua oman työn lomaan. Lähde mukaan energiseen ja kannustavaan valmennukseen ja koe liikunnassa onnistumisen ilo!

Kuvia

Kurssin järjestäjä