Alkaa 08.09.2019

Sijainti

Kutojantie 2 E, 02630 Espoo

Aikataulu

SUNNUNTAISIN 8.9.-8.12. klo 16:00-17:00

Harjoituskerrat

14

Hinta

245€

Kurssin järjestäjä

Sporttaamo

Ilmoittaudu

Ilmoittaudu 1.9.2019 mennessä, voit kysyä vapaita kurssipaikkoja myös kesken kauden!

Kurssin kieli

FI

Kenelle?

aikuisille

Taso

keskitaso

Ryhmäkoko

12

Tervetuloa ENERGY SWIM -kuntouintikurssille!

Harjoituskausi painottuu vapaauinti ja rintauinti lajien peruskestävyysharjoitteluun. Mukana myös perhosuinnin harjoituskerrat. Harjoittelun tehostamiseksi käytetään myös harjoitusvälineitä: pullari, käsivetolättärit, potkulauta ja räpylät. 

Kilossa uimahallissa on yhteiskäyttöön monipuolisesti välineitä. Wellshopin kautta voi tilata myös omia harjoitusvälineitä.

Uimataitovaatimuksena: yhtäjaksoisesti 400metriä uintia, ja olet käynyt Basic jatkokurssin tai sinulla omaat vastaavat taidot. Jos olet epävarma kurssin sopivuudesta, ole rohkeasti yhteydessä meihin! 

Uintiohjelmien pituus harjoituksissa 1500m

UUTTA! Uintitekniikan kuvauspäivät 22.9.2019 ja 24.11.2019!


Kurssimme tarjoaa sinulle:

  • Ammattitaitoista ja innostavaa ohjausta
  • Henkilökohtaista palautetta ja progressiivista valmennusta
  • Kohdennettuja harjoituksia eri kuntotasojen ja uintitaustojen mukaan
  • Ideoita ja vinkkejä uintifysiikan harjoittamiseen altaassa ja sen ulkopuolella
  • Hyvää fiilistä ja energiaa koko syksyksi!

 Tule rohkeasti mukaan hakemaan hyvää oloa ja kuntoa uima-altaasta! Tarjoamme kurssin ostaneille ilmaisen uimalakin.


 Huom!

  • Emme hyvitä käyttämättä jääneitä kertoja. Kurssimaksu on kausisidonnainen ja sisältää uimahallin sisäänpääsymaksun.


 Lisätiedot 

info@sporttaamo.fi

p. 050 340 5692

Kurssin ohjaajat

Heli H

Olen 39-vuotias kokenut urheiluvalmentaja ja Personal Trainer (Trainer4You). Minulla on monipuolinen urheilutausta kilpauinnista ja amerikkalaisesta jalkapallosta. Urheiluvalmennuksen puolella olen toiminut pitkään yksilö- ja joukkuelajeissa niin lasten, nuorten kuin aikuisten parissa. Ammatiltani olen poliisi ja valmentaminen antaa minulle mielekästä vaihtelua oman työn lomaan. Lähde mukaan energiseen ja kannustavaan valmennukseen ja koe liikunnassa onnistumisen ilo!

Kuvia

Kurssin järjestäjä